Erste Hilfe bei seelischen Problemen

Wir alle kommen hin und wieder in Situationen, in denen wir uns überfordert fühlen.

Wir werden mit unerwarteten Lebensumständen konfrontiert, auf die wir nicht oder ungenügend vorbereitet sind oder wissen nicht, wie wir auf veränderte Bedingungen in unserem Leben reagieren sollen.

Eine Kritik verletzt uns so sehr, dass wir uns nicht mehr auf unsere Arbeit konzentrieren können.

Die Angst zu versagen, lähmt und hindert uns, unsere Fähigkeiten zu entfalten. Körperliche Schmerzen ziehen unsere Aufmerksamkeit auf sich.

In solchen Momenten benötigen wir ein seelisches Aspirin, das uns etwas Linderung bringt und wieder klar denken lässt.

Ein solches Schmerzmittel habe ich für Sie in Form von psychologischen Erste-Hilfe-Strategien zusammengetragen.

Diese Strategien haben eine ähnliche Wirkung wie eine Schmerztablette: sie können sofort die schlimmsten seelischen Schmerzen lindern.

Das Wissen, nicht hilflos zu sein, schafft Zuversicht und erleichtert den Umgang mit dem Problem.

In meinen Erste Hilfe Strategien finden Sie Strategien für Probleme wie Angst zu versagen, Angst vor Ablehnung, Ärger, Eifersucht, Neid, Kränkungen, Lustlosigkeit, Anspannung, innere Unruhe, usw.

Meine Erste Hilfe Strategien können keine Psychotherapie ersetzen. Wenn Sie den Eindruck haben, die Unterstützung eines Psychotherapeuten zu benötigen, dann zögeren Sie nicht, diese Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Für viele von uns sind Gefühle ein Mysterium. Sie scheinen einen eigenen Willen zu haben und sich unserer Kontrolle zu entziehen. Dem ist jedoch nicht so.

Wir alle haben einen großen Einfluss auf unsere Gefühle durch unsere Gedanken. Informationen, wie Gefühle und Gedanken zusammenhängen.

Wenn Sie sofort am eigenen Leib erleben möchten, wie Ihre Gedanken, Ihre Körperhaltung und Vorstellungen Ihre Gefühle beeinflussen, dann machen Sie die Selbsterkenntnis Experimente. Sie werden staunen, wie einfach es ist, seine Gefühle zu beeinflussen.

Abnehmen ohne Diäten und Verzicht und sein Gewicht halten.

Wie das geht, das zeige ich Ihnen in meinem Ratgeber.

Abnehm Ratgeber

Agoraphobie

Angst, Nein zu sagen

Angst vor Kritik

Angst zu versagen

Angst zu zittern

Generalisierte Angst

Angst vor Ablehnung

Angst vor Kritik

Angst zu versagen

Angst hässlich zu sein

Herzphobie

Höhenangst

Angst vor Krankheiten

Angst vor geschlossenen Räumen

Panikstörung Panikattacken

Redeangst

Soziale Angst

Spinnenangst

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